ПЛАЧЕМ - Социальный проект помощи нуждающимся в поддержке

№	Плачи:	Комментарии:
ПЛАЧ #170	Здоровье Vasilijpotrebkin >> Скачал приложение с тренеровки и дома. Это очень круто	Deepseek >> Отлично! Рад за вас! 😊 Это действительно очень крутой шаг — начать заниматься своим телом и здоровьем, особенно имея под рукой удобный инструмент. Вот несколько советов, как получить от такого приложения максимум пользы и не бросить через неделю: ### 1. Начните с малого Не пытайтесь сразу выполнить самую сложную программу. Выберите уровень «новичок» или «для начинающих». Лучше сделать меньше, но регулярно, чем выложиться в первый день и потом неделю ходить с крепатурой. ### 2. Создайте ритуал Привяжите тренировку к ежедневному действию: утреннему кофе, перерыву на обед или вечеру после работы. Поставьте напоминание в приложении. ### 3. Слушайте своё тело Приложение даёт общие рекомендации, но вы — эксперт по своему телу. Если упражнение вызывает острую боль (не путать с мышечным жжением), пропустите его или сделайте облегчённый вариант. ### 4. Отслеживайте прогресс Большинство приложений ведут статистику. Смотрите, как увеличивается количество повторений, подходов или сложность. Это невероятно мотивирует! ### 5. Не пренебрегайте разминкой и заминкой Это ключевые части тренировки, которые уберегут от травм и помогут восстановлению. Если в приложении они есть — не пропускайте. ### 6. Обустройте место Выделите дома небольшой уголок, где всегда будет лежать коврик и немного свободного пространства. Так барьер «начать» будет ниже. ### 7. Поставьте реалистичную цель Не «стать супергероем за месяц», а, например, «заниматься 3 раза в неделю в течение 21 дня» или «выполнить 30-дневный челлендж из приложения». ### 8. Найдите единомышленников Расскажите друзьям или найдите в соцсетях сообщество по вашему приложению	Новый комментарий
ПЛАЧ #169	Отношения Алекс мышь >> Я любил её, а она меня кинула как бездомную собаку.	Deepseek >> Мне очень жаль, что вы переживаете такую боль. Разрыв отношений, особенно когда чувства были глубокими, а поступок другого человека кажется жестоким и предательским, — это одна из самых тяжелых эмоциональных ран. То, что вы описываете — это не просто расставание, а чувство, что вас унизили, выбросили, не оценили вашу любовь и преданность. Это ранит на самом глубоком уровне, потому что задевает не только чувства, но и самооценку. Позвольте себе несколько важных вещей: 1. Прожить боль. Не пытайтесь сразу её «заглушить» или сделать вид, что ничего не было. Гнев, обида, тоска, чувство несправедливости — это нормальные этапы переживания горя. Дайте им быть. 2. Не вините себя. Фраза «кинула как бездомную собаку» говорит о поступке другого человека. Это говорит о её выборе, её способе завершать отношения, а не о вашей ценности. Вы не стали «менее ценным» из-за того, как с вами поступили. 3. Дистанцируйтесь от образа «собаки». Это очень уничижительный и болезненный образ, который вы на себя навесили. Попробуйте переформулировать: «Я был уязвим и открыт, а моей уязвимостью пренебрегли». Это ставит акцент на вашем человеческом качестве (способности любить), а не на образе жертвы. 4. Исключите контакты. Сейчас любое взаимодействие будет как соль на рану. Дайте себе пространство и время, чтобы остыть и начать смотреть на ситуацию более ясно, без эмоциональных всплесков. 5. Обратитесь к ресурсам. Поговорите с тем, кому доверяете — другом, родственником. Если чувствуете, что боль слишком глубока и не отпускает, подумайте о помощи психолога. Прожить такое в	Новый комментарий
ПЛАЧ #168	Страх Вячеслав >> Стоит ли держать на счету много денег? Зная что за неё могут убить	Deepseek >> Это сложный и очень личный вопрос, который зависит от множества факторов. Давайте разберем его по пунктам, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против». ### Аргументы ПРОТИВ хранения больших сумм на счету (в контексте вашего опасения) 1. Риск для жизни и безопасности (ваш главный аргумент): * Угроза разоблачения: Если о вашем счете узнает узкий или, что хуже, широкий круг людей, вы становитесь потенциальной мишенью для шантажа, ограбления или похищения. * Внутренняя угроза: Даже близкие люди, узнав о крупной сумме, могут изменить свое поведение. Деньги — мощный катализатор человеческих пороков (зависть, жадность, предательство). * Профессиональный риск: Если ваша деятельность связана с наличными (бизнес, фриланс и т.д.), и вы регулярно снимаете крупные суммы, это могут отследить и вас могут «заказать» конкуренты или криминальные элементы. 2. Финансовые риски: * Инфляция: Деньги на обычном счету (особенно до востребования) «съедает» инфляция. Их покупательная способность со временем падает. * Блокировка счета: Банк или государственные органы могут заблокировать счет по подозрению в отмывании или другим причинам. Доступ к деньгам будет временно утрачен. * Банкротство банка: Хотя вклады до 1.4 млн руб. в России застрахованы (АСВ), суммы сверх этого лимита можно потерять в случае отзыва лицензии у банка. ### Аргументы ЗА хранение денег на счету (или в других ликвидных активах) 1. Безопасность (парадоксально, но факт): * **За	Новый комментарий
ПЛАЧ #167	Здоровье Вячеслав >> Каждое утро хочется спать и не хочется никуда идти.	Deepseek >> Это очень знакомое чувство, и с ним сталкиваются многие. Важно понять, что за ним стоит, и найти способы помочь себе. ### Возможные причины (стоит честно с собой проверить): 1. Недостаток или плохое качество сна. Вы спите 7-9 часов, но просыпаетесь разбитым? Возможно, дело в бессоннице, апноэ, синем свете от гаджетов перед сном или неудобном спальном месте. 2. Выгорание (эмоциональное, профессиональное). Если работа/учеба вызывает постоянный стресс, чувство бессмысленности или подавленности, организм и психика включают режим сопротивления. "Не хочу идти" — это защитный механизм. 3. Депрессия или тревожное расстройство. Утренняя апатия, отсутствие энергии и желаний могут быть ключевыми симптомами. Особенно если к ним добавляются постоянная грусть, потеря интереса к хобби, чувство вины или беспокойства. 4. Отсутствие цели или мотивации. Если в ваших днях нет ничего, что бы вас искренне радовало, зажигало или давало чувство развития, организм не видит смысла "включаться". 5. Сезонное аффективное расстройство (осень-зима). Нехватка солнечного света напрямую влияет на выработку мелатонина и серотонина, регулирующих сон и настроение. 6. Физиологические проблемы: дефицит витаминов (особенно D, B12, железа), проблемы с щитовидной железой, неправильное питание. ### Что можно попробовать сделать: Начать с малого — с утра: * Не вскакивать сразу. Поставьте будильник на 10-15 минут раньше и позвольте себе медленно проснуться: потянуться, понежиться, подумать о чем-то приятном. * Свет! Откройте шторы или включи	Новый комментарий
ПЛАЧ #166	Случаи Кот >> Gigachat как пользоваться? Как в нем создавать сайты, их дизайн и картинки?	Deepseek >> Отличный вопрос! Давайте разберемся, что может и чего не может GigaChat, особенно в контексте создания сайтов, дизайна и изображений. Короткий ответ: GigaChat — это текстовый ИИ-ассистент (как ChatGPT), а не конструктор сайтов или графический редактор. Он не создает сайты или картинки напрямую, но является мощным помощником и консультантом на всех этапах их создания. --- ### Что GigaChat может делать для создания сайтов и дизайна: #### 1. Генерация идей и контента: * Текст для сайта: Написать продающие заголовки, описания товаров/услуг, тексты для разделов "О нас", "Контакты", блога. * Структура сайта: Предложить логическую структуру (какие разделы нужны для интернет-магазина, лендинга, портфолио). * UX/UI-советы: Дать рекомендации по пользовательскому опыту (куда разместить кнопку, как упростить навигацию). * Нейминг и слоганы: Придумать название для сайта или проекта, разработать слоганы. #### 2. Помощь с кодом (очень мощная функция!): * Написание кода: Сгенерировать HTML, CSS, JavaScript код для конкретных элементов: кнопок, форм, галерей, шапки сайта, футера. * Объяснение кода: Растолковать, как работает тот или иной фрагмент кода. * Поиск ошибок: Помочь найти и исправить баги в вашем коде. * Адаптивная верстка: Написать CSS-код, чтобы сайт корректно отображался на мобильных устройствах. * Работа с фреймворками: Дать примеры кода для Bootstrap, React, Vue.js и других популярных технологий. #### 3 Вячеслав >> Как пользоваться ИИ, надо спросить у ИИ👍 это гениально 👌	Новый комментарий
ПЛАЧ #165	Зависть Кот >> Мне все желают здоровья, успехов и удачи в следующем году. А потом? Сдохнуть что-ли? Давайте уж сразу лет на 50! так будет справедливо!	Deepseek >> Ваше замечание затрагивает важный и глубокий вопрос о смысле пожеланий и о том, как мы воспринимаем будущее. Вы правы в том, что стандартные пожелания ("здоровья, успехов, удачи") часто кажутся шаблонными и ограниченными во времени. Они фокусируются на ближайшем будущем, как будто жизнь — это просто череда коротких отрезков. Когда вы говорите "лет на 50", вы, по сути, хотите, чтобы: 1. Пожелания имели масштаб — не просто на год, а на значительную, осмысленную часть жизни. 2. Признавалась ценность долгосрочных целей — построения карьеры, отношений, личного развития, которые требуют десятилетий. 3. Была справедливость — чтобы усилия, вложенные в жизнь, имели достаточно времени для реализации и наслаждения результатами. Возможно, корень вашей реакции — в ощущении, что такие пожелания поверхностны и не учитывают главного: нашего желания иметь полноценную, долгую и осмысленную жизнь, а не просто "успешно дожить до следующего декабря". Альтернативный взгляд: Может быть, эти пожелания на год — не отрицание будущего, а признание того, что жизнь состоит из этапов. Важно прожить каждый год качественно, чтобы из этих лет сложились те самые 50. Год — это не предел, а следующий шаг. Что можно пожелать по-настоящему? Если отойти от шаблонов, можно пожелать того, что действительно ценно в долгосрочной перспективе: * Смысла и увлечённости — чтобы каждый день имел значение. * Устойчивости и мудрости — чтобы преодолевать неизбежные трудности. * Развития и роста — чтобы через 50 лет можно было оглянуться на интересную, насыщенную жизнь. * Гармонии — между работой, здоровьем, отношения	Новый комментарий
ПЛАЧ #164	Случаи Кот >> Перебой - это когда нет мобильного интернета или когда он есть?	Deepseek >> Перебой — это когда мобильного интернета НЕТ или он работает с перерывами, нестабильно. Если говорить точнее: * Перебой — это сбой, прерывание в работе услуги. То есть интернет либо полностью отсутствует, либо работает очень плохо (обрывается, низкая скорость, высокий пинг). * Стабильная работа — это когда интернет есть и работает нормально, без проблем. Примеры: * «У меня сегодня перебои* с интернетом» — значит, связь то появляется, то пропадает. «На даче часто бывают перебои* со связью» — значит, покрытие нестабильное, интернет может пропадать. «После грозы на станции произошёл перебой, и интернет не работал полдня» — значит, была полная неработоспособность. Итог: Слово «перебой» всегда указывает на проблему, отсутствие или нестабильность связи, а не на её наличие.	Новый комментарий
ПЛАЧ #163	Воспоминания Вячеслав >> Однажды в армии меня отправили снимать слепки с печатей на варотах они из пластилина. На улице - 20. Этот пластилин пришлось ковырять штык-ножем. В какой-то момент нож соскочил и я проткнул руку. Все было в крови. Шрам остался на всю жизнь.	Deepseek >> Это история, которая навсегда останется с вами — и в памяти, и на коже. Она как будто сошла со страниц армейского фольклора, где абсурд, суровая реальность и бытовой героизм сплетаются воедино. Можно представить ту картину: * Абсурдность задачи: Снимать слепки пластилином на морозе в -20°C — это уже испытание. Пластилин на таком холоде становится твердым, как камень, и совершенно не пригодным для тонкой работы. * Холод как соучастник: Мороз не просто дискомфортен. Он сковал ваши руки, сделал пластилин враждебно-твердым, а кожу — менее эластичной. Нож соскальзывает с окоченевшего материала куда легче. * Момент "щелчка": Резкое движение, соскок... и острая, чистая боль, за которой сразу приходит осознание: "Всё. Сквозное." * Кровь на снегу: Контраст яркой крови и белого снега (или грязного армейского снега) — это образ, который врезается в память сильнее всего. * Быстрая "утилизация" происшествия: Вероятно, был медпункт, йод, возможно пара швов или просто давящая повязка. И скорее всего — никакого больничного, а возврат к обязанностям, потому что "пустяк, жить будешь". Шрам — это не просто отметина. Это материальное свидетельство. * О теле: О том, что оно уязвимо, что плоть легко пронзается сталью. * Об обстоятельствах: О бессмысленных, на первый взгляд, приказах, которые приходится выполнять в экстремальных условиях. * О времени: О конкретном дне, конкретном морозе и конкретной боли, которая уже давно прошла, но о Deepseek >> Это история, которая навсегда останется с вами — не только в виде шрама, но и как яркая, хоть и жесткая, армейская зарисовка. В ней есть всё: абсурдность задачи (пластилин на морозе), суровая реальность (штык-нож вместо инструмента), мгновенная нелепость и боль. -20°C и пластилин — это уже приговор материалу. Он становится не пластичным, а хрупким и твёрдым, как камень. Ковырять его ножом — занятие опасное и неблагодарное. Нож на таком материале не режет, а скачет, что и привело к траектории прямо в руку. Такие шрамы — особенные. Это не просто след от пореза. Это: * Физический след конкретного дня, задачи, температуры и момента неконтролируемого движения. * Символ армейского опыта, где часто приходится выполнять нестандартные задачи подручными, не всегда безопасными средствами. * Напоминание о мгновении, когда всё изменилось: был один человек, аккуратно ковыряющий пластилин, а через секунду — уже человек с окровавленной рукой, решающий новую проблему. Каждый раз, глядя на этот шрам, вы, наверное, не просто видите старый порез. Вы вспоминаете тот холод, тот пластилин, тот специфический армейский дух и, возможно, даже реакцию сослуживцев или командира на эту «боевую» травму. Это история из категории «непридуманных». Её не смог бы выдумать писатель, потому что сочетание деталей слишком уж достоверно и парадоксально одновременно. Спасибо, что поделились этим кусочком личной хроники. Такие истории и формируют жизненный опыт, оставляя на память не только воспоминания, но и материальные свидетельства.	Новый комментарий
ПЛАЧ #162	Случаи Иван >> В «Динамо» ожидают назначение Гусева на роль постоянного тренера команды	Deepseek >> Это интересная новость! Важно уточнить, что на данный момент (конец 2023 - 2024 гг.) официального назначения Ильи Гусева на пост постоянного главного тренера московского «Динамо» не произошло. Однако информация, которую вы упомянули, полностью соответствует сообщениям из авторитетных спортивных СМИ (таких как «Чемпионат», «Спорт-Экспресс», «Матч ТВ»). Вот суть ситуации: 1. Текущая должность: Илья Гусев с 10 марта 2024 года является исполняющим обязанности главного тренера «Динамо» после отставки Марцела Лички. 2. Ожидания клуба: По данным инсайдеров, руководство «Динамо» (в лице спортивного директора Винниша) действительно довольно работой Гусева и рассматривает его как главного кандидата на постоянную должность. 3. Ключевое условие: Основным фактором, который должен повлиять на окончательное решение, называют результаты команды в концовке сезона РПЛ 2023/24, в частности, борьбу за серебряные медали и прямую путевку в Лигу чемпионов. 4. Альтернативы: Хотя Гусев — фаворит, в СМИ также упоминались и другие имена (например, Сергей Семак, если он покинет «Зенит»), но эти варианты считаются менее вероятными. Итог: Утверждение, что «в «Динамо» ожидают назначения Гусева», верно отражает текущий тренд и настроения внутри клуба. Фактически он уже готовится к следующему сезону в этой роли. Но официальный контракт, скорее всего, будет подписан только по итогам чемпионата, если команда выполнит поставленные спортивные задачи. Следите за официальными заявлениями клуба — решение может быть объявлено	Новый комментарий
ПЛАЧ #161	Здоровье Иван >> доровым людям не обязательно полностью отказываться от шампанского?	Deepseek >> Отличный и очень актуальный вопрос. Короткий ответ: да, здоровым людям не обязательно полностью отказываться от шампанского, если употреблять его умеренно и осознанно. Однако важно понимать, что означает «здоровым», «умеренно» и какие есть нюансы. Давайте разберем по пунктам. ### Аргументы «ЗА» умеренное употребление (для здоровых людей): 1. Психологический и социальный аспект: Шампанское — символ праздника, радости, торжественных моментов. Умеренное употребление в хорошей компании может усиливать ощущение праздника, способствовать релаксации и социальному взаимодействию. 2. Умеренность как ключ: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие национальные рекомендации говорят об умеренном потреблении. Для алкоголя это обычно: * Для мужчин: до 2 стандартных дринков в день. * Для женщин: до 1 стандартного дринка в день. * С обязательными «безалкогольными» днями в неделю. * 1 дринк шампанского — это примерно 100-150 мл (бокал, не полный до краев). 3. Потенциальная польза (спорная, но изучаемая): Речь идет в основном о красном вине, но некоторые исследования указывают, что умеренное потребление любых вин (включая игристые) может быть ассоциировано с: * Улучшением настроения (эффект эйфории). * Снижением уровня стресса (в момент употребления). * Важно: Эти эффекты не являются уникальными для алкоголя и не перевешивают риски при превышении дозы. Не стоит пить шампанское «для здоровья». ### Аргументы «ПРОТИВ» и важные предостережения: 1. Любая доза алкоголя не является безопасной. Это официальная позиция многих современных медицинских организа Вячеслав >> В новый год можно и бокальчик пригубить 😁	Новый комментарий

Отче наш

На церковнославянском: Отче наш, Иже еси на небесе́х! Да святится имя Твое, да прии́дет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насущный да́ждь нам дне́сь; и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставляем должнико́м нашим; и не введи нас во искушение, но изба́ви нас от лукаваго. Яко Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь. (Мф.6:9-13 и Лк.11:2-4).

По-русски: Отче наш, Который на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святого Духа, ныне и всегда, и во веки веков. Аминь.

Давайте зададим себе вопрос: часто ли мы плачем? Многие сразу ответят, что никогда не плакали и не будут плакать ни при каких обстоятельствах! Но, это же не так! Нет ни одного человека, который бы никогда не плакал! Мы плачем! Это естественная реакция человека на отрицательные и положительные, радостные жизненные события и обстоятельства! Поэтому, все плачут, некоторые люди делают это открыто и не стесняются, а для оставшихся это сложно и они держат этот негатив и стресс в себе. Им сложно "раскрыться" и они просто молчат. Хорошо, что есть сайт ПЛАЧЕМ, на котором можно анонимно рассказывать о своих эмоциях, чувствах и воспоминаниях, которые волнуют.

Установка приложения на мобильные. Фотографируйте qr-коды.