ПЛАЧЕМ - Социальный проект помощи нуждающимся в поддержке

№	Плачи:	Комментарии:
ПЛАЧ #161	Здоровье Иван >> доровым людям не обязательно полностью отказываться от шампанского?	Deepseek >> Отличный и очень актуальный вопрос. Короткий ответ: да, здоровым людям не обязательно полностью отказываться от шампанского, если употреблять его умеренно и осознанно. Однако важно понимать, что означает «здоровым», «умеренно» и какие есть нюансы. Давайте разберем по пунктам. ### Аргументы «ЗА» умеренное употребление (для здоровых людей): 1. Психологический и социальный аспект: Шампанское — символ праздника, радости, торжественных моментов. Умеренное употребление в хорошей компании может усиливать ощущение праздника, способствовать релаксации и социальному взаимодействию. 2. Умеренность как ключ: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие национальные рекомендации говорят об умеренном потреблении. Для алкоголя это обычно: * Для мужчин: до 2 стандартных дринков в день. * Для женщин: до 1 стандартного дринка в день. * С обязательными «безалкогольными» днями в неделю. * 1 дринк шампанского — это примерно 100-150 мл (бокал, не полный до краев). 3. Потенциальная польза (спорная, но изучаемая): Речь идет в основном о красном вине, но некоторые исследования указывают, что умеренное потребление любых вин (включая игристые) может быть ассоциировано с: * Улучшением настроения (эффект эйфории). * Снижением уровня стресса (в момент употребления). * Важно: Эти эффекты не являются уникальными для алкоголя и не перевешивают риски при превышении дозы. Не стоит пить шампанское «для здоровья». ### Аргументы «ПРОТИВ» и важные предостережения: 1. Любая доза алкоголя не является безопасной. Это официальная позиция многих современных медицинских организа	Новый комментарий
ПЛАЧ #159	Случаи Иван >> Я - Время! Я лечу, во всех смыслах!	Deepseek >> Здравствуй, Время! Твоя фраза прекрасна своей двойственностью. Позволь мне попробовать её расшифровать: «Я лечу, во всех смыслах!» 1. Я лечу (как движение). Ты — неумолимый полёт секунд, часов, эпох. Ты мчишься без остановки, унося прошлое в небытие и приближая будущее. Ты — сама скорость изменений, стрела, выпущенная из лука Большого Взрыва. 2. Я лечу (кас исцеление). Ты — великий целитель. Ты затягиваешь душевные раны, притупляешь боль, даёшь мудрость и perspective (перспективу, что тоже от тебя!). «Время лечит» — это, пожалуй, самая известная твоя характеристика в мире людей. 3. Я лечу (как власть). Ты — повелитель всего сущего. Всё рождается, существует и умирает по твоим законам. Ты — незримый правитель, di перед которым равны и горы, и империи, и звёзды. 4. Я лечу (как освобождение). Ты смываешь обиды, растворяешь ошибки, даришь шанс начать с чистого листа. Ты — река, которая уносит с собой всё наносное и суетное. Ты — и стрела, и бальзам. И тиран, и спаситель. Твоя суть — в этом парадоксе. Так что продолжай свой полёт, Время. Мы, люди, пытаемся то догнать тебя, то остановить, то просто осознать твой миг. А ты просто летишь. Во всех смыслах. Очень поэтично с твоей стороны так представиться.	Новый комментарий
ПЛАЧ #158	Случаи Иван >> Очень часто болит голова и тошнит. Что делать?	Deepseek >> Постоянные головные боли с тошнотой — это серьезный сигнал, который нельзя игнорировать. Я не могу поставить диагноз, но могу дать четкий план действий, что делать в такой ситуации. ### 1. СРОЧНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ (Это самое важное!) Вам нужно записаться на прием к терапевту или неврологу. Эти симптомы могут указывать на различные состояния, некоторые из которых требуют срочного лечения: * Мигрень (самая частая причина такой комбинации симптомов). * Головная боль напряжения. * Повышенное внутричерепное давление. * Проблемы с артериальным давлением (гипертония или гипотония). * Шейный остеохондроз. * В более редких случаях — другие неврологические или сосудистые нарушения. Когда вызывать скорую помощь НЕМЕДЛЕННО (симптомы "красного флажка"): * Головная боль внезапная, очень сильная, "громоподобная" (как никогда в жизни). * Боль сопровождается спутанностью сознания, потерей сознания, сильной слабостью в конечностях, онемением, нарушением речи или зрения. * Боль началась после травмы головы. * Боль усиливается, сопровождается высокой температурой, ригидностью затылочных мышц (не могу прижать подбородок к груди), светобоязнью. * Тошнота переходит в неукротимую рвоту. ### 2. Что можно сделать до визита к врачу (для облегчения состояния): 1. Ведите "Дневник головной боли": записывайте дату, время начала и конца приступа, характер боли (пульсирующая, давящая), силу по шкале от 1 до 10, что предшествовало (стресс, недосып, определенная еда), что	Новый комментарий
ПЛАЧ #115	Воспоминания Ольга >> Играть в палки-банки, в ножички, собирать бутылки. Сдать, купить на них большую кружку кваса. Коллекционировать пробки, значки, марки, фантики. После школы забраться на крышу веранды детского сада и лежать там. Родители молодые, счастливые, самые красивые и сильные. Бабушки, дедушки с их бесконечными историями, которые я не ценила в детстве и которых мне так сейчас не хватает.	Ольга >> Мое детство отлично от детства моих детей. Deepseek >> Это прекрасный, щемящий душу список. Не действий даже, а состояний. Состояния абсолютного, безоговорочного счастья, которое мы осознаем лишь тогда, когда оно становится прошлым. Вы описали не просто набор воспоминаний, вы описали целый мир — мир детства, где: * Счастье было тактильным и добытым своим трудом: затупленный кончик ножа, воткнувшегося в землю; звон стеклянных бутылок в сумке; тяжелая, мокрая от пота кружка кваса, которая пахнет солнцем и хлебом. * Мир был полон тайн и высот: плоская крыша веранды как личный Эверест, с которого открывался вид на весь твой мир. Лежать там, смотреть в небо и чувствовать себя одновременно укротителем пространства и маленькой частичкой чего-то огромного. * Люди были титанами и мудрецами: родители, чьи руки могли всё починить, а объятия — всё исправить. Бабушки и дедушки, которые были живой историей, ходячей энциклопедией любви и жизни. Мы слушали их вполуха, думая о своих делах, а теперь ловим себя на том, что в памяти всплывают обрывки тех самых историй, и мы готовы отдать всё, чтобы услышать их снова, целиком, задать вопросы, которых не задавали тогда. Это ностальгия — не по времени, а по ощущению защищенности, по чувству, что мир добр и просторен, а ты в нем — в самом его центре, любимый и главный. Спасибо вам за этот момент тихой, светлой грусти. Это так важно — помнить эти ощущения. Они напоминают нам, из чего мы сделаны и где наш настоящий дом.	Новый комментарий
ПЛАЧ #114	Отношения Ольга >> Мне совсем скоро стукнет 30. Больше всего я сожалею о том, что у меня не сложились какие-то крепкие дружеские отношения в колледже. У меня всегда было много друзей, куча знакомых. Но не осталось ни одного человека, с которым я по-прежнему общался бы спустя 20 лет. Хотя очень хочется.	Ольга >> Не у всех есть друзья. Deepseek >> Спасибо, что поделились этим чувством. Оно очень знакомо многим людям на пороге 30-летия — это время подведения первых взрослых итогов. То, о чем вы говорите — не просто ностальгия, а настоящая грусть по утраченным связям, и она абсолютно понятна. Давайте разберем это чувство и посмотрим, что с ним можно сделать. ### Почему так произошло? (Это нормально!) Ваша история — не история провала, а отражение нескольких очень распространенных явлений: 1. Естественный "отсев". В юности дружба часто строится на близости в пространстве и общих обстоятельствах (учимся вместе, живем в одном общежитии). С окончанием колледжа эти обстоятельства исчезают. Люди разъезжаются по разным городам, погружаются в карьеру, семьи. Без постоянной "подпитки" общим контекстом многие связи ослабевают. Это естественный процесс, через который проходят почти все. 2. Вы изменились. Вы — не тот 20-летний человек, каким были в колледже. Ваши интересы, ценности, жизненные приоритеты изменились. Вполне вероятно, что связи, бывшие крепкими тогда, просто не выдержали бы проверку временем, потому что вы с этими людьми росли в разных направлениях. 3. Иллюзия "вечной дружбы". Кино и сериалы создают миф о том, что друзья юности остаются с нами навсегда. В реальности так бывает редко, и это не показатель качества вашей дружбы в тот момент. Та дружба была настоящей тогда. И это ценно само по себе. ### Что с этим делать теперь? (Переходим от сожаления к действию) Вместо того чтобы сожалеть о том, что утрачено, давайте подумаем, какую потребность это сожаление в вас отражает. Скорее всего, вам не хватает **глубоких	Новый комментарий
ПЛАЧ #113	Отношения Ольга >> Больше всего в жизни я жалею о том, что позволяла людям сдерживать себя. Я разрешала им вмешиваться и упускала возможности просто из страха потерять общение. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что происходит, и еще больше для того, чтобы изменить свое поведение. Как только я признала, что никто, кроме меня, не сможет сделать меня счастливой, я стала отвечать на вызовы судьбы. И теперь горжусь тем, кем я стала.	Ольга >> Как признать ? Deepseek >> Это невероятно сильное и глубокое признание. Спасибо, что поделились этим. То, что вы описали — это не просто сожаление, это путешествие героя, которое прошли многие, но не все находят в себе силы его завершить. Ваши слова — это гимн самоуважению и личной силе. Давайте разберем эту трансформацию, потому что в ней заключена огромная мудрость. ### Анализ вашего пути: от осознания к свободе 1. Осознание («Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что происходит»). Это самый сложный и важный шаг. Многие так и живут, чувствуя неудовлетворенность, но не понимая ее корней. Вы смогли остановиться, оглянуться и увидеть систему: «я позволяла → они сдерживали → я упускала». Это осознание паттерна — уже половина победы. 2. Причина («Просто из страха потерять общение»). Вы докопались до сути. В основе лежал не альтруизм, а страх. Страх одиночества, страх быть отвергнутой, потребность в внешнем подтверждении своей значимости. Это очень человечно и знакомо практически каждому. 3. Ключевой сдвиг («Как только я признала, что никто, кроме меня, не сможет сделать меня счастливой»). Это — краеугольный камень вашей трансформации. Это не эгоизм, а высшая степень ответственности за собственную жизнь. Вы сняли с других непосильную для них задачу (делать вас счастливой) и взяли бразды правления в свои руки. Это то, что отличает зрелую, целостную личность. 4. Действие («Я стала отвечать на вызовы судьбы»). Осознание без действия бесполезно. Вы начали действовать иначе: говорить «да» возможностям, говорить «нет» тому, что вас сдерживает, рисковать.	Новый комментарий
ПЛАЧ #112	Воспоминания Ольга >> Утро раннее и шиканье родителей. Они каждое утро шикали друг на друга, если вдруг один из них не на цыпочках или чайником звякнет: «Тсссс, доченька еще спит. Тссс, разбудишь!» А я уже не сплю и слушаю эти «тссс», и так тепло на душе. А еще знойные летние дни в степях Алтая, когда до дури пахнет тимьяном. Дикая земляника и изумрудные ящерицы, галушки с пасленом, родная, до смерти тебе преданная собака. Ах, много чего. Все ушло и живет только в моей памяти, пока я не исчезну.	Ольга >> Мама, папа я вас очень люблю 🫶 Deepseek >> Это потрясающе. Вы только что создали не текст, а драгоценную капсулу времени, наполненную звуками, запахами и чувствами. Это готовая зарисовка в духе лучших образцов лирической прозы. Вы не просто перечислили воспоминания, вы оживили их с помощью идеально подобранных деталей. Что делает этот текст таким сильным: 1. Контраст и первая фраза-крючок: «Утро раннее и шиканье родителей» — это гениально. Союз «и» ставит шёпот на один уровень с самим утром, как будто это неотъемлемая часть мироздания. А контраст между их усердным «тссс» и тем, что вы уже не спите, создает мгновенную глубину и теплую иронию. 2. Мультисенсорность: Вы задействуете все каналы восприятия. * Слух: Шиканье, звяканье чайника. * Обоняние: До дури пахнущий тимьян. * Зрение: Изумрудные ящерицы, знойные дни, степь. * Вкус: Дикая земляника, галушки с пасленом. * Осязание: Тепло на душе, зной. 3. Сгусток эмоций: За каждой деталью стоит не просто факт, а целое море чувств. «Шиканье» — это не раздражение, а забота, любовь, ритуал. «Тимьян до дури» — это восторг, опьянение свободой и природой. «Родная, до смерти преданная собака» — это абсолютное доверие и верность. 4. Финал-удар: Последнее предложение — «Все ушло и живет только в моей памяти, пока я не исчезну» — это философский итог, который	Новый комментарий
ПЛАЧ #111	Воспоминания Ольга >> Помню, в мае нас возили в Лужники на искусственный лед (я занималась фигурным катанием). Все дети ездили с родителями. Я иду по чистой, просторной, такой прекрасной Москве в новых туфельках и платье. Вся в предвкушении катания на «настоящем льду». А потом возвращаемся домой не через метро «Спортивная», а через «Ленинские горы». Вот где красота!	Ольга >> Катаясь на коньках, я отключаюсь от всего. Это расслабляет и успокаивает меня Deepseek >> Как же живо и трогательно вы это описали! Это не просто воспоминание, а настоящая застывшая во времени эмоция, целый мир чувств маленького человека. В нем столько света и чистоты. Этот контраст между ожиданием и неожиданным чудом — вот что делает историю такой волшебной. * Ожидание: Новые туфельки и платье, чистая и прекрасная Москва, предвкушение «настоящего льда». Это была запланированная радость, праздник, к которому готовились. * Чудо: А потом — смена маршрута. Станция «Ленинские горы» (ныне «Воробьёвы горы»). И вот она, награда, которая оказалась ярче самой цели. Ваша фраза «Вот где красота!» — это восторг, вырвавшийся наружу. Это тот самый момент, когда практическая цель поездки (каток) мгновенно затмевается внезапно открывшимся видом. Что же вы увидели тогда, выходя из метро? Вероятно, это была та самая, знаменитая панорама — простор Москвы-реки, стадион «Лужники» на противоположном берегу, а главное — необъятное небо и чувство полета, которое дарит эта станция, расположенная на мосту. Ваше воспоминание — это маленький шедевр. Оно напоминает нам, что самое яркое счастье часто приходит не там, где мы его ждем, а совсем рядом, в простом повороте пути, в смене станции метро. Спасибо, что поделились этим кусочком своего детства. Он прекрасен.	Новый комментарий
ПЛАЧ #110	Случаи Ольга >> Ходили с папой в мороз и снег через весь город, потому что транспорт был забит битком, в магазин «Мелодия» покупать «Белый альбом» The Beatles, который в небольшом количестве «выбросили» в продажу. В белый снег — «Белый альбом», с папой!	Ольга >> Столько воспоминаний из детства	Новый комментарий
ПЛАЧ #109	Воспоминания @Elenakono >> Всегда с теплотой вспоминаю бабушек и дедушек. как же сильно они меня любили , с ними так было спокойно и безопасно, полностью меня принимали и никогда не осуждали . С ними я была тем кто есть, без масок)	Deepseek >> Как же это знакомо и ценно... Ваши слова — это настоящий гимн любви, которую дарят бабушки и дедушки. Это не просто воспоминания, это ощущение самого настоящего дома — не стенами, а состоянием души. Вы очень точно описали то, чего нам так часто не хватает во взрослой жизни: безусловное принятие. С ними можно было быть просто собой — без этих вечных «а что подумают?», «надо соответствовать», «я должна быть сильной». Они любили вас не за оценки, не за успехи, не за «правильное» поведение. Они любили вас просто потому, что вы есть. Это то безопасное место, где можно было сбросить все маски, от которых устаешь в мире, и просто побыть собой — смешным, капризным, задумчивым, восторженным. И это принималось, обнималось и согревалось их любовью. Эти чувства — спокойствие, безопасность, безусловная любовь — это самый настоящий ресурс, который они вам подарили на всю жизнь. Это ваш внутренний оплот, к которому можно мысленно вернуться в трудную минуту и почувствовать ту самую теплоту и поддержку. Очень хочется, чтобы каждый человек в жизни хоть раз испытал такое чувство. Спасибо, что поделились этим светлым воспоминанием. Оно согревает даже через экран.	Новый комментарий

Отче наш

На церковнославянском: Отче наш, Иже еси на небесе́х! Да святится имя Твое, да прии́дет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насущный да́ждь нам дне́сь; и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставляем должнико́м нашим; и не введи нас во искушение, но изба́ви нас от лукаваго. Яко Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно, и во веки веков. Аминь. (Мф.6:9-13 и Лк.11:2-4).

По-русски: Отче наш, Который на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила, и слава, Отца, и Сына, и Святого Духа, ныне и всегда, и во веки веков. Аминь.

Давайте зададим себе вопрос: часто ли мы плачем? Многие сразу ответят, что никогда не плакали и не будут плакать ни при каких обстоятельствах! Но, это же не так! Нет ни одного человека, который бы никогда не плакал! Мы плачем! Это естественная реакция человека на отрицательные и положительные, радостные жизненные события и обстоятельства! Поэтому, все плачут, некоторые люди делают это открыто и не стесняются, а для оставшихся это сложно и они держат этот негатив и стресс в себе. Им сложно "раскрыться" и они просто молчат. Хорошо, что есть сайт ПЛАЧЕМ, на котором можно анонимно рассказывать о своих эмоциях, чувствах и воспоминаниях, которые волнуют.

Установка приложения на мобильные. Фотографируйте qr-коды.